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腳臭的原因
大部分有腳臭困擾的人往往都伴隨著腳汗的症狀,由於天生汗腺過度分泌,在天氣熱或走路運動時,腳部常易潮溼,經細菌分解就會有異味產生。如果長時間穿著襪子和密不通風的鞋子,更提供細菌、黴菌生長和繁殖的環境,可能引發香港腳或其他足部疾病,也會使足部的味道益發嚴重。
人體汗腺的分佈以腳底最多,甚至比身體其他部位多出2~4倍,因此,腳底是很容易流汗的,如果汗液悶在不透氣的鞋內,不但腳容易發臭,連鞋子襪子都會臭,腳臭發生的原因大致上可分為3種:

1.生理因素:
最常見的就是青少年時期因為新陳代謝相當旺盛,運動量又很大,腳底自然出汗就多。許多正值求學階段的中學生,老是穿同一雙球鞋跑步、打籃球,往往沒有注意到,鞋子和腳在長期汗水以及不透氣的狀況下,細菌越滋生越多,腳臭味也愈來愈嚴重。

2.外在因素:
不透氣、不通風或積滿汗液和污垢的鞋子,在黴菌或細菌的發酵作用之後,就會發出難聞的臭味道。像是市場上有許多便宜的鞋子,材質大多是塑膠合成皮,因為塑膠合成的材質容易使腳部溫度升高,在夏天悶熱高溫下很難完全透氣,腳汗完全悶在鞋子裡面,脫鞋後才會引起尷尬的腳臭味,如果不多加注意,嚴重的甚至會引發濕疹或皮膚炎。

3.病理因素:
香港腳、灰指甲或是腳底出現一點一點小凹洞的足蹠蠹蝕症,當細菌分解汗水混合著黴菌,就會發出難聞的臭味。因為皮膚問題造成的腳臭像香港腳,通常還會伴隨著腳部脫皮、腳底摸起來粗粗硬硬的,顏色黃黃的,千萬別誤以為是角質層厚,而錯過治療時機。


腳臭如何預防
1.透氣鞋襪:穿通風、透氣的棉質襪,並且每天更換清洗。
2.防臭噴劑:可以利用足部防臭噴劑,也可使用最近很熱門的鞋蜜粉,再穿鞋前直接灑在鞋子裡,都可以讓足部乾爽、預防腳臭。
3.讓足部保持乾爽:每天都要清洗腳部,並保持腳部的乾爽。
4.穿涼鞋:若是新陳代謝旺盛引起的原發性腳臭,可以改穿涼鞋亦或是通風良好的鞋子來改善腳臭問題。


腳臭改善建議
以下為五點小建議,僅供參考:
(一)晚上洗腳時,可加少許食用醋於熱水中,不但有除臭,還有消毒的果。(二)用茶包煮水,然後將腳放入二十分鐘,擦乾後再撒些爽身粉,會有防止腳臭復發的機會。(三)如果腳常會流汗,可以在身上多放幾雙吸汗的棉襪隨時替換。要記得帶塑膠袋把臭襪子包起來。(四)出門前三十分鐘,將浸泡過檸檬汁的棉布擰乾後放入鞋中,可消除臭味。(五)運動後,腳底留的汗最多,所以趕緊將腳清洗乾淨,就不會有尷尬氣味了。
腳臭不是病,但如果沒有好好的保持足部清潔,就有可能演變成足部疾病,到時候不只腳臭味擾人,連足部疾病都會來找你,所以隨時讓自己足部保持最乾淨乾爽的狀態,不僅脫鞋不尷尬,也能讓自己更加有自信。


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怎麼樣的鞋子叫做高跟鞋?
高跟鞋,現在已成為OL必備鞋款,通常鞋跟高度在7.5 cm ~ 10cm,就通稱為高跟鞋,有些高跟鞋因流行或特殊考量設計,可能達15cm~18cm,但現今最普遍接受高跟鞋鞋跟高度仍是7.5 cm ~ 10cm。

高跟鞋初學者穿著建議事項
關於如何正確穿著高跟鞋,其實是有許多不同的方法,這邊提供一些基礎建議穿法,可以提供第一次嘗試要穿高跟鞋的人一些建議:

1. 先在家中"坐著"穿高跟鞋,經過一段時間的磨合,讓腳部適應,進而增加舒適感,如果你打算穿著高跟鞋外出,先穿著高跟鞋在家裡幾小時,這樣腳部會產生自然適應高跟鞋的感覺。

2. 試著穿著高跟鞋走到戶外,先嘗試在家附近試試,然後穿個高跟鞋走在不同的路面,讓自己適應穿著高跟鞋接觸軟硬不同的地面,這時要小心不要讓身體重心放在後跟,避免讓身體失去平衡而跌倒,也可以避免將鞋跟磨損。

3.如為初次穿高跟鞋,建議先選擇寬跟型的高跟鞋,讓自己容易學習穿著高跟鞋的走法,在學會平衡後,才選擇細跟型的高跟鞋。選擇中底有加上軟墊的跟鞋,這樣會讓腳部增加舒適感。

高跟鞋健康穿,腳部舒緩運動
高跟鞋穿久了其實對足部和腿部會有一些不舒服感,有時甚至會有一些病痛產生,這邊提供以下各種足部運動,讓愛穿高跟鞋女性,健康又自然地走在馬路上。

拉筋伸展:
穿著高跟鞋一整天,在晚間可以讓腳部拉拉筋舒緩一下。準備一條毛巾,每天晚上睡前或是洗澡前,把毛巾放在腳底拉筋及伸展肌肉,可減緩高跟鞋改變人體工學情況後,所產生的各種肌肉骨骼系統的疾病。

骨盆運動:
因為骨盆過度往後頂,容易造成背肌無力及腹肌鬆弛,所以可以做骨盤前後傾斜運動。

泡腳:
用熱水泡腳是最簡單的方法,可利用看電視或是在電腦桌前工作時泡腳;也可以利用洗澡時,用熱水沖腳5﹣10分鐘,讓腿部肌肉放鬆,避免肌肉萎縮;雙腳靠牆倒立,也可以達到同樣的效果.


鞋蜜粉可保持高跟鞋內乾爽
另外,在穿高跟鞋時也會有另外的困擾,一整天穿著高跟鞋,鞋子內的悶濕感也會不舒服,這時候可以灑一些鞋蜜粉在高跟鞋中。蜜粉通常擦在臉上,什麼時候還有給腳擦的足蜜粉?鞋蜜粉的粉末不像一般鞋粉呈現白色粉末,而是貼近皮膚的顏色,如足部有沾到鞋蜜粉也不會因為足部白白的而尷尬,脫掉鞋子後,一樣可以感覺到足部的乾爽並且還散發出淡淡清香,彷彿穿了隱形的絲襪一樣。在選高跟鞋時建議選擇透氣的材質,這樣搭配鞋蜜粉才會有雙倍的效果哦!


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  • Jan 26 Wed 2011 19:24
  • swap_2

鞋蜜粉主要是為女性精心設計,讓女性在穿包鞋、高跟鞋時,可以直接灑在鞋子,讓蜜粉除了昰臉的保養品以外,還可以有讓鞋子消臭、腳部乾爽的足蜜粉(點左圖進入官網)。

鞋蜜粉有以下特色
1. 榮獲第十屆國家品質保證金像獎
2. 獨家、除臭試驗 99 %以上
3. SGS抗菌試驗 99.9%
4. 100 % 天然玉米澱粉
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  • Jan 20 Thu 2011 22:52
  • swap_1

鞋蜜粉主要是為女性精心設計,讓女性在穿包鞋、高跟鞋時,可以直接灑在鞋子,讓蜜粉除了昰臉的保養品以外,還可以有讓鞋子消臭、腳部乾爽的足蜜粉(點左圖進入官網)。

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